В наше время стало модным выглядеть стильным, стройным и сильным. Всего этого добиться невозможно, если вести пассивную жизнь. Этих целей можно достичь исключительно активной жизнью, т.е. не забывать регулярно заниматься спортом. Но порой пробежки делать в районе проблематично – стадионы могут оказаться закрытыми, погода окажется «нелетной», а бег по улицам может оказаться небезопасным делом из-за большого дорожного трафика. В этом случае спортклубы СПб окажутся лучшим решением – имеют большие комфортные залы, новые снаряды и профессиональных тренеров.
Почему стоит выбирать спортивные клубы в Петербурге?
Для этого имеется множество причин, но следует отметить некоторые:
- Большие комфортные залы;
- Целых 12 спортивных клубов в различных частях СПб;
- Новые тренажерные комплексы и снаряды;
- Уютная атмосфера;
- Персональный тренер;
- Мастера спорта по бодибилдингу России;
- Бассейны с глубокой очисткой водой;
- Сауны;
- Джакузи;
- Комфортная атмосфера для начинающих и профессионалов.
Часто начинающие не знают, как и чем заняться в фитнес-зале. Решение проблемы – простое. Нужно зайти на сайт компании и внимательно ознакомиться с перечнем, который предлагает менеджмент.
Персональный тренер
Многие хотят иметь красивую и стройную фигуру. Новички в залах часто делают одну и ту же ошибку – занимаются столь интенсивно, что впоследствии мышцы болят несколько дней. Это нормально. И это означает то, что спортсмен немного порвал мышечные волокна и они начнут расти. На первом этапе. Далее это делать довольно тяжело, поскольку мышцы быстро привыкают к нагрузкам, и настает тот момент (плато), когда они перестают расти. В этом случае куда логичнее нанять персонального тренера, который всего за 3 месяца гарантирует набор массы в грудно-плечевой части для мужчин. Женщинам гарантируется сброс веса на бедрах или ягодицах.
Диета
Результат красивой фигуры в немалой степени зависит от диет. В этом случае опытные тренеры гарантирую новичкам и профессиональным спортсменам правильную белковую диету, которая позволит быстро набрать мышечную массу и сжечь жировые отложения. Стоимость спортивного питания относительно велика, но нужно помнить одно – результат не достигается легко. Придется еще попотеть на снарядах, изменить диету и только затем можно получить красивую и стройную фигуру.
Клубная карта
Отдельно стоит коснуться клубной карты. Компания предлагает всем пользователям электронную клубную карту, которая помогает поддерживать оптимальную физическую форму. Благодаря ей спортсмен не будет пропускать тренировки, сможет добавлять друзей, выбирать персональных тренеров, а в режиме реального времени показываться в лидерборде. С помощью данного приложения можно с легкостью изучать статистику собственных посещений и оплачивать в режиме онлайн абонемент.
Добиться идеальной фигуры не так-то просто. Если мужчинам хочется быть похожим на Арнольда Шварценеггера или женщинам – на Джейн Фонду, то придется как следует позаниматься и попотеть. Придется посещать зал не менее 3-х раз в неделю, а некоторым – до 4-х раз, если проводится интенсивная программа по четырехударной серии. Но результат очевиден – можно снова смело смотреть в зеркало, и если результаты улучшатся, то можно попробовать выступать и на профессиональном поприще.
Видео: занятия для новичков
Нельзя начинать занятия спортом резко и сразу с тяжелых упражнений — это грозит травмами. Узнайте, как правильно начать заниматься, в видео ниже.